Views: 21
Chủ nghĩa khắc kỷ là một trường phái triết học được khai sinh ở Athens khoảng thế kỷ thứ 3 trước công nguyên. Lối sống theo chủ nghĩa khắc kỷ rèn luyện tinh thần cứng rắn, kiên định và tập trung suy nghĩ, nhìn nhận bản thân mình trước thế giới, và trong xã hội này, bên cạnh đó rèn luyện sự bình tĩnh khi đối mặt với khổ đau, bất hạnh, áp lực trong cuộc sống.
Chủ nghĩa khắc kỷ cho rằng
mọi sự đau khổ, dằn vặt vì ta đã chọn sai cách nhìn nhận vấn đề đang xảy ra
Mọi người trong chúng ta đều có một câu chuyện về việc bản thân họ là ai và họ có khả năng làm gì. Và bạn có thể đang tự kể với chính mình đủ thứ chuyện mà thậm chí không hề hay biết điều đó. Còn câu chuyện về bản thân tôi là tôi sẽ bỏ cuộc ngay khi mọi thứ bắt đầu trở nên khó khăn hơn.
Trong vài năm đầu khi tôi bắt đầu viết blog và cố gắng hết mình để trở thành một nhà văn chuyên nghiệp, thỉnh thoảng tôi vẫn phải tìm kiếm những công việc khác. Đặc biệt là khi mọi thứ trở nên không suôn sẻ. Ngay năm đầu tiên khi tôi bắt đầu cho ra mắt các tác phẩm, nhưng tôi không kiếm được số tiền mà mình mong muốn, tôi chắc chắn sẽ nản lòng. Và ngay lúc đấy, đầu óc tôi đã tự nhủ:
“Thôi bỏ đi. Việc này khó quá. Đi tìm công việc nào khác an toàn hơn thôi”.
Tuy nhiên, sau khi tìm kiếm một số công việc khác, tôi đã nhận ra rằng, nếu tôi có thể tự khuyên bản thân mình bỏ cuộc thì tôi cũng có thể bảo bản thân mình phải tiếp tục. Suy cho cùng, để đạt được một mục tiêu xứng đáng thì quá trình đều không hề dễ dàng và đòi hỏi sự kiên trì. Những người theo Chủ nghĩa Khắc Kỷ cổ đại chính là bậc thầy trong việc thay đổi chính câu chuyện mà ta kể về chính mình.
Ví dụ, khi một điều gì đó tồi tệ xảy ra với chúng ta: mất việc, mất phương hướng và không đạt được mục tiêu hay thậm chí là bị la mắng, chế giễu,.. chúng ta thường để nó ảnh hưởng đến bản thân mình. Chúng ta thường để những điều tồi tệ làm tổn thương đến cảm xúc và sức khỏe của chính mình.
Những người theo Chủ nghĩa Khắc Kỷ luôn tin vào sức mạnh cá nhân. Họ luôn tin rằng mỗi người đều có khả năng tự định nghĩa ý nghĩa cho từng tình huống mà họ trải qua.
Như Marcus Aurelius đã từng nói về những điều tồi tệ xảy đến với chúng ta:
”Chọn cách nghĩ rằng mình không bị hại – ngươi sẽ chẳng còn cảm thấy như kẻ bị hại. Không cảm thấy như kẻ bị hại – ngươi sẽ không thể bị hại.”
>> Những lời giáo huấn của Marcus Aurelius
Gánh nặng cảm xúc
Đối với bất kỳ ai chưa sống theo các giá trị Khắc Kỷ, đây chắc chắn là một khái niệm hoàn toàn xa lạ. Xã hội được nuôi dưỡng với ý niệm rằng mỗi người đều có những “gánh nặng cảm xúc”. Chúng ta luôn được bảo rằng quá khứ sẽ ảnh hưởng đến hiện tại của mỗi người. Những gì đã xảy ra với chúng ta ngày hôm qua có thể hằn sâu lên tính cách của chúng ta ngày hôm nay.
Đôi khi, việc xử lý những gì đã xảy ra trong quá khứ và cố gắng vượt qua nó chính là một điều hết sức hữu ích. Nhưng điều quan trọng không kém là đừng để chính những câu chuyện về bản thân chúng ta kìm hãm sự phát triển của mình.
Thay vào đó, những người theo Chủ nghĩa Khắc Kỷ luôn tin rằng, bạn có sức mạnh để nhìn nhận mọi thứ trong cuộc sống theo một cách khác vào bất cứ lúc nào. Bạn không thể thay đổi những gì đã xảy ra với mình nhưng bạn hoàn toàn có thể thay đổi ý nghĩa mà bạn dành cho những việc đã xảy ra. Ví dụ, khi một ai đó ở nơi làm việc khiến bạn cảm thấy mình không đủ tốt, không đủ năng lực, bạn có thể nói ra hai điều:
“ Người này hoàn toàn đúng. Tôi không quá giỏi. Nhưng người này cũng không hề hiểu tôi. Tôi đang cố gắng làm hết sức mình, đó là những gì tôi có thể làm. Và tôi ổn với điều đó.”
Ngay câu trước là nguyên nhân gây ra các vấn đề về cảm xúc nhưng câu sau nó sẽ mang lại sự bình yên trong tâm hồn cho bạn. Dù muốn hay không, thì tất cả chúng ta đều có câu chuyện như thế này về bản thân mình và nó sẽ tiếp tục phát triển theo thời gian. Thông thường nó sẽ phát triển theo một chiều hướng nhất định. Nếu bạn thường xuyên nói những lời tiêu cực với bản thân thì có lẽ, bạn chỉ có thể làm được đến thế. Nhưng nếu bạn sống với thái độ khách quan và không quá tích cực hay tiêu cực thì cuộc sống của bạn sẽ trở nên cân bằng hơn.
Và nếu có một điều mà chúng ta không bao giờ có đủ thì đó chính là sự cân bằng.
Vì vậy, xin đừng bao giờ quên: BẠN là người tạo ra câu chuyện của chính cuộc đời mình, BẠN hoàn toàn có sức mạnh để thay đổi thái độ của mình vào bất kỳ thời điểm nào!
Điều đó có nghĩa là bạn có thể thay đổi toàn bộ cuộc sống của mình trong chốc lát? Tất cả chúng ta đều biết rằng điều đó hoàn toàn không thực tế. Tuy nhiên chúng ta cũng cần biết rằng mình có thể thay đổi thái độ của bản thân vì điều đó không quá khó khăn. Chỉ cần tin rằng điều đó có thể.
Có 3 tượng đài phát huy chủ nghĩa khắc kỷ đến ngày nay gồm : Marcus Aurelius, Seneca, Epictetus
———
Một người thích viết, quan tâm đến tâm lý học, đam mê Cổ Long, thích đọc Haruki Murakami, tinh thần theo Chủ Nghĩa Hiện Sinh, đời sống theo triết Khắc Kỷ - Cô độc hướng ngoại & Bình thản hướng nội
