Views: 32
Hội chứng People Pleaser là : hội chứng làm vừa lòng người khác hay hội chứng người tốt, rất phổ biến trong cuộc sống xã hội.
Hội chứng People Pleaser miêu tả một người lúc nào cũng muốn làm hài lòng người khác mà bỏ qua cảm xúc của bản thân. Họ chẳng muốn làm mất lòng ai và luôn khiến người khác luôn dễ chịu khi tiếp xúc với họ và có những lúc sẵn sàng giúp người khác vượt quá khả năng của bản thân.
Ví dụ hội chứng người tốt People Pleaser
“Sếp thường nhờ bạn đảm nhận công việc trong những ngày cuối tuần vào giờ chót. Lần nào bạn cũng nói “được” mặc dù đã có kế hoạch dành cho gia đình. Nhưng rồi bạn phải hậm hực làm và không muốn cãi lời sếp.
Bạn gọi món bít-tết đắt tiền ở nhà hàng, nhưng khi người bồi bàn mang lên thì nó đã chín quá. Khi anh ta hỏi, “Mọi thứ thế nào?” thì bạn đáp, “Tốt” trong lúc ủ rũ nhìn miếng thịt bị cháy” rồi cố gắng ăn nhưng lòng không vui.
Nếu từng rơi vào bất kỳ tình huống nào như thế, có thể bạn là một trong rất nhiều người bị “Hội Chứng Người Tốt” hay People Pleaser ( Người làm hài lòng mọi người ) – một tập hợp gồm tính cách, thái độ và các đặc điểm hành vi được miêu tả bởi tiến sĩ Robert Glover, tác giả quyển sách No More Mr. Nice Guy.
Biểu hiện hội chứng người tốt People Pleaser
1. Không chú trọng cảm xúc và nhu cầu thật sự của bản thân.
Cảm giác như bản thân lúc nào cũng không thể quan trọng hơn người khác. Nếu mọi người cùng đưa ra ý kiến, họ sẽ nhún nhường ý kiến của đối phương và cảm thấy ý kiến của mình không đáng được để tâm mấy.
Sẽ thật may mắn nếu ý kiến của họ được chấp nhận. Nếu không được, không sao cả vì họ có thể ( giả vờ ) vui vẻ chấp nhận ý kiến của mọi người. Họ có thể đáp ứng mọi nhu cầu của người khác và chẳng bao giờ nói từ chối. Thậm chí đôi khi tử tế đến mức không cần thiết. Tuy nhiên lại hiếm khi đưa ra yêu cầu của mình hay là đề nghị người khác giúp đỡ vì sợ phiền hà đến mọi người xung quanh. Họ thể hiện sự hòa đồng với tất cả mọi người ngay cả khi họ không thích hoặc cảm thấy không phù hợp với ai đó trong một nhóm.
2. Chấp nhận những khuyết điểm hay sai phạm của người khác
Họ luôn có thể tìm ra sự đồng cảm, thấu hiểu để bỏ qua cho những rắc rối mà người khác mang lại cho chính họ. Họ dễ dàng tha thứ cho những lỗi lầm của người khác.
3. Giá trị của bản thân phụ thuộc vào cảm nhận của người khác.
Những người mắc hội chứng người tốt People Pleaser, rất sợ bị phán xét, bị nói xấu, bị giận. Họ làm gì làm gì cũng muốn cố gắng hoàn hảo và ít để lộ ra khuyết điểm bản thân. Kể cả nói đùa cũng phải suy nghĩ thận trọng. Mà trong thời đại công nghệ, mạng xã hội hiện nay, lượng tương tác trên các trang Facebook, Ins,… lại càng ảnh hưởng đến những người mắc hội chứng này.
4. Cố gắng hành động thật đúng với mọi chuẩn mực đạo đức.
Người mắc hội chứng People Pleaser, họ luôn luôn uốn mình theo những khuôn khổ đạo đức và giữ nó khư khư như việc không dám làm gì khác với những chuẩn mực đó.
Có những cặp vợ chồng đã không còn cảm xúc hay mong muốn được tiếp tục chung sống với nhau. Nhưng họ vẫn tiếp tục sống như vậy, có thể họ mong muốn con cái của mình có được một gia đình tốt (dù giả tạo) nên chấp nhận hi sinh hạnh phúc cá nhân. Nhưng sự thật len lỏi trong đó là liên quan đến hình tượng của họ. Hình tượng của họ trước con cái và với mọi người xung quanh. Đó cũng là biểu hiện của hội chứng người tốt People Pleaser.
Họ lo sợ mọi người đều cho rằng họ là người ích kỷ, không trách nhiệm. Một số định kiến xã hội đã áp đặt lên họ những hình ảnh tử tế cố định mà họ khó lòng thoát ra.
Tóm lại, tất cả những gì mà một người mắc Hội chứng người tốt – People Pleaser mong muốn là sự yêu mến và hài lòng đến từ tất cả mọi người. Như vậy, có vấn đề gì sai khi tôi muốn làm người tốt và hi vọng nhận lại được điều tương tự?
Vấn đề nằm ở chỗ, khi họ quá chú trọng vào hình ảnh người tốt của bản thân và nó không còn đồng nhất với những suy nghĩ hay cảm xúc thật của họ nữa. Nó sẽ bắt đầu phản tác dụng.
>>Đừng cố làm người tốt để được nghe lời khen
Tác hại của hội chứng People Pleaser
1. Dễ bị stress và dẫn đến trầm cảm
Vì con người không thể hoàn hảo trong mọi việc. Ai cũng có thể có cả mặt “chính diện” và “phản diện” bên trong. Nên càng cố gắng tỏ ra hoàn hảo lại càng mâu thuẫn với những cảm xúc thật của bản thân. Lâu ngày nếu không được bộc lộ trực tiếp ra thì dẫn đến trầm cảm
2. Tự ti
Họ làm việc gì cũng sợ sai, sợ phiền, sợ xung đột, sợ ảnh hưởng đến hình ảnh của bản thân, sợ người khác chú ý. Vì vậy họ sẽ ngày càng tự ti, luôn có cảm giác bản thân không đủ tốt. Hội chứng People Pleaser sẽ làm họ mắc thêm hội chứng over thinking – suy nghĩ quá nhiều.
3. Mất niềm tin với mọi người
Nếu bạn cứ đối đãi hoàn toàn tử tế với mọi người, mọi người dần dần sẽ mặc định bạn là người tốt. Ok, theo đó thì sao? Nếu bạn phạm phải sai sót gì, hoặc chỉ đơn giản là không tốt bằng trước kia nữa, nhiều người sẽ lập tức nhận định bạn là đứa đạo đức giả, là đáng thất vọng. Nghe hơi đáng buồn nhưng lại là sự thật thường thấy.
4. Mất đi lập trường – chính kiến
Càng cố làm hài lòng những con người có tính cách và quan điểm hoàn toàn khác nhau họ sẽ càng không tin tưởng vào bạn nữa vì bạn đối với ai hay chuyện gì cũng phản ứng tán đồng như vậy. Lâu dần bạn sẽ hình thành sự yếu đuối, thiếu kiểm soát và thiếu quyết đoán trong mọi việc. Bạn cứ nghĩ theo ý người khác là tốt, nhưng công việc hay cuộc sống lại đòi hỏi những ý kiến trái chiều và sự tranh luận, mâu thuẫn để tìm ra ý kiến tốt nhất.
5. Không thể phát triển bản thân
Người khác nhờ bạn giúp đỡ, bạn đều đồng ý trong khi bạn không có nhiều thời gian hay kinh tế. Bạn bị mắc kẹt trong công việc của mình còn tốn công thêm trong công việc của người khác, lấy đâu ra thời gian cho gia đình và những người, những việc thực sự quan trọng đối với bạn? VÌ mắc hội chứng People Pleaser nên họ luôn sẵn sàng giúp đỡ người khác nhưng không quan tâm gì đến công việc của bản thân.
Lời kết
Hội chứng người tốt – People Pleaser là hội chứng mà ai cũng có thể mắc phải trong cuộc sống, họ luôn muốn mọi người nhìn họ bằng cặp mắt thân thiện, nhưng cuộc sống những người này trong thời gian dài sẽ làm họ bị stress – trầm cảm, mắc kẹt trong cuộc sống. Họ trở thành nô lệ của những định kiến, chuẩn mực phải làm người tốt.
——————
Một người thích đọc và viết, quan tâm đến tâm lý học, đam mê Cổ Long, thích đọc Haruki Murakami, tinh thần theo Chủ Nghĩa Hiện Sinh, đời sống theo triết Khắc Kỷ - Cô độc hướng ngoại & Bình thản hướng nội
