Views: 13
Nhận thức cần thay đổi, chứ không phải không gian hay địa điểm khi chúng ta gặp những điều bất lợi. Nhưng làm sao để thay đổi nhận thức theo chủ nghỉa khắc kỷ, bạn hãy đọc bài viết dưới đây.
Nhận thức chán nản – thất vọng ở hiện tại
Dạo gần đây tôi cảm thấy mình ngày càng chán nản với mọi thứ xung quanh. Mỗi ngày dường như đều là sự lặp đi lặp lại giống nhau: thức dậy trên cùng một chiếc giường, nhìn ra cùng một khung cảnh, ăn sáng trong cùng một phòng, gặp những người hàng xóm quen thuộc,.. Đây cũng chính là lý do khiến nhiều người trong chúng ta chọn cách đi du lịch. Cảm giác chán nản, thất vọng và khó chịu với cuộc sống của bạn là hoàn toàn bình thường. Thỉnh thoảng chính tôi cũng cảm thấy như thế.
Còn đây là cách mà tôi đã giải quyết vấn đề này để có thể nhanh chóng thoát khỏi cảm giác chán chường đó. Việc mong muốn thay đổi môi trường xung quanh của bản thân không phải là điều quá lạ lẫm.
Những người theo Chủ nghĩa Khắc Kỷ đã viết rất nhiều về điều này. Seneca đã nói với người bạn của ông – Lucilius, khi đang than thở về cuộc sống nhàm chán rằng:
“Bạn nghĩ mình là người duy nhất chịu đựng điều này: Bạn không hiểu tại sao mình đi du lịch thường xuyên, đến rất nhiều những địa điểm khác nhau, mà vẫn không thể gạt bỏ lo toan và gánh nặng khỏi tâm trí? Cứ như thể những nơi chốn mới sẽ đem lại trải nghiệm mới vậy! Bạn phải thay đổi suy nghĩ, không phải địa điểm.”
Và đương nhiên, Seneca hoàn toàn đúng. Tại sao chúng ta lại cảm thấy bất ngờ đến vậy khi buồn chán chứ?
Du lịch không gạt bỏ lo toan và gánh nặng
Tôi cảm thấy thật kỳ lạ khi chúng ta cứ khăng khăng đổ lỗi cho môi trường xung quanh mình. “Tôi chỉ cần đi khỏi chỗ này thôi” – Điều này có vẻ đang làm nhiều người nghĩ rằng chỉ cần thay đổi những thứ xung quanh mình thì các vấn đề xuất phát từ bản thân mình sẽ biến mất ngay tức thì vậy.
Hoàn toàn không có chuyện đó đâu! Chúng ta cứ nghĩ rằng vấn đề nằm ở mọi thứ xung quanh mình nhưng vấn đề thực sự chính là ở suy nghĩ của chúng ta. Vấn đề không phải ở bạn. Bản chất của con người là quen dần với môi trường xung quanh mình. Tôi chưa từng gặp người nào không cảm thấy chán nản với cuộc sống của họ nếu như không có điều gì mới mẻ xảy ra.
Dù cuộc sống của bạn có tuyệt vời đến đâu thì đến một thời điểm nào đó, bạn sẽ tự điều chỉnh lại các tiêu chuẩn của bản thân. Và đương nhiên, khi chuyện này xảy ra, chúng ta sẽ cảm thấy chán nản như Lucilius vậy. Thỉnh thoảng bạn có thể gặp những người quá lạc quan, lúc nào cũng giả vờ như mọi thứ đều đang rất tuyệt vời.
Khi bạn hỏi: “Anh bạn dạo này đang thế nào rồi?” và họ đáp rằng: “Tuyệt vời!” thì đây chính là những trường hợp tồi tệ nhất. Làm gì có ai lại cảm thấy “tuyệt vời” mọi lúc được chứ?! Đừng có lừa dối bản thân nữa. Cuộc sống vốn dĩ khó khăn, và bất kỳ ai giả vờ nó luôn tuyệt vời đều đang tự đánh lừa mình.
Nhưng vấn đề ở đây là: bạn hoàn toàn có thể thoát ra khỏi lối suy nghĩ u ám đó. Không có gì là sai với bạn cả; bản thể, linh hồn, ý thức hay bất cứ thứ gì bạn muốn gọi là chính mình. Tôi biết điều này nghe có vẻ khó hiểu nhưng đây là điều mà tôi đã tự nhắc nhở chính mình mỗi khi nhận ra bản thân đang đổ lỗi cho mọi thứ xung quanh: giải pháp không nằm ở ngoài kia mà giải pháp chính là ở chỗ bạn. Tất cả những gì bạn cần làm chính là thay đổi cách nhìn nhận mọi sự việc, nhận thức cần thay đổi.
Chỉ cần thay đổi nhận thức
Đừng cố gắng vội vàng thay đổi những thứ khác ngay lập tức – ngay cả khi bạn có thể kiểm soát được chúng.
“Nhưng đó là những gì mà người theo chủ nghĩa Khắc Kỷ khuyên bạn nên làm! Hãy tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát được. Và tôi có thể kiểm soát được những quyết định của mình. Do đó tôi hạ quyết tâm tìm một công việc mới hoặc chuyển đến một thành phố khác!” Điều này hoàn toàn đúng.
Nhưng Chủ nghĩa Khắc Kỷ tinh tế và phức tạp hơn hầu hết mọi người nghĩ. Chỉ vì bạn kiểm soát được một số thứ nhất định, không đồng nghĩa với việc bạn phải cố gắng kiểm soát chúng. Điều then chốt và quan trọng nhất ở đây chính là hành động xuất phát từ sự điềm tĩnh, cân bằng. Hãy giữ bình tĩnh và trung lập. Hãy biến điều đó thành tiêu chí hành động của bạn. Từ đó, bạn có thể đưa ra những quyết định đúng đắn.
Khi nói đến việc thay đổi môi trường xung quanh của bạn, tôi sẽ nhìn nhận theo chiều hướng này: tôi rất muốn thực hiện một chuyến du lịch đến vùng Caribbean và lặn biển. Nhưng tôi lại chẳng cần bất cứ thứ gì. Tôi hoàn toàn hài lòng với chính mình ở hiện tại. Liệu tôi sẽ đến vùng biển ấy vào lúc có điều kiện? Cũng có thể chứ. Hay liệu tôi sẽ ở nhà và tận hưởng những ngày dài của mình nếu việc đi lại quá phiền phức? Chắc chắn 100% rồi.
Vậy chúng ta chẳng cần phải thay đổi bất cứ thứ gì để tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn của mình, chỉ cần chúng ta thay đổi nhận thức. Nó nằm ngay trong chính bản thân bạn và dường như bạn chỉ cần thay đổi cách nhìn nhận để nhận ra được điều đó mà thôi.
>> Đọc thêm : Hy vọng là nguồn cơn của nỗi sợ hãi
Một người thích đọc và viết, quan tâm đến tâm lý học, đam mê Cổ Long, thích đọc Haruki Murakami, tinh thần theo Chủ Nghĩa Hiện Sinh, đời sống theo triết Khắc Kỷ - Cô độc hướng ngoại & Bình thản hướng nội
